Å leve med smerter er ikke nødvendig

Jeg har jobbet som naprapat siden 2011. Kropp og hode henger tett sammen, og jeg hjelper deg finne årsaken, ikke bare dempe smerten.

Hva er naprapati?

Naprapati er en manuell behandlingsform der jeg bruker hendene mine til å undersøke og behandle muskler og ledd. Jeg jobber med massasje, tøyning, triggerpunktbehandling, manipulasjon og mobilisering av ledd, i tillegg til trening og øvelser. Målet er alltid å finne årsaken til smertene dine, ikke bare dempe symptomet der og da.

Det spiller ingen rolle hvor mye jeg knar på en muskel hvis vi ikke finner årsaken. Kropp og sinn er ett system. Fysiske smerter påvirker humøret og energien, og stress setter seg i muskler og ledd. Jeg jobber med begge deler. Langvarige plager handler ofte om en negativ spiral: vi sitter mer, beveger oss mindre, sover dårligere og spiser dårligere. Målet mitt er å hjelpe deg ut av spiralen, steg for steg. Jeg har taushetsplikt og hjelper deg gjerne.

Dette kan naprapati hjelpe med

  • Nakke- og skuldersmerter, stiv nakke

  • Hodepine og spenningshodepine

  • Rygg- og korsryggsmerter, isjias

  • Kne-, skulder- og akillesproblemer

  • Graviditetsrelaterte plager, idrettsskader og musearm

Slik jobber jeg

Behandlingsmetoder:

Jeg kombinerer flere anerkjente metoder avhengig av hva du trenger.

Manipulasjon. Normaliserer bevegeligheten i ledd med spesifikke grep og høy hastighet.

Mobilisering. Spesifikk leddnær tøyning som normaliserer bevegeligheten mellom ledd.

Massasje. Myker opp muskler og bindevev, minsker spenning og øker sirkulasjonen.

Triggerpunktsbehandling. Behandler muskelknuter for å minske smerteutstråling.

Artikulering. Øker bevegeligheten i ledd med skånsomme, gjentakende bevegelser.

Muskeltøyning. Senker muskelspenning og øker fleksibiliteten over tid.

Hjemmeøvelser. Tilpassede øvelser du kan gjøre selv for å forebygge og rehabilitere.

Ergonomisk rådgivning. Konkrete tips til arbeidsplass og fritid som reduserer belastning.

Videreutdanning

Smertebehandling med nåler

Dry needling for triggerpunkter og muskelknuter.

Motorisk utvikling hos barn 0-7 år

Hjelper barn med fin og grovmotorikk, konsentrasjon og balanse.

Medisin grunnfag

Anatomi, fysiologi og sykdomslære på bachelornivå.

Kinesioteip

Sensorisk stimulering for bedre muskelfunksjon og støtte.

Klinisk ortopedisk medisin

Undersøkelses- og behandlingssystem etter Cyriax-metoden.

KISS

Hjelper babyer som er urolige, sover dårlig eller har stiv nakke.

Trykkbølgebehandling
(kun brumunddal)

For seneplager og smerter i skulder, kne, akilles og fotsåle.

Min tilnærming

Jeg tror ikke på quick fixes. Jeg tror på å finne årsaken, ikke bare dempe symptomet der og da. Kroppen henger sammen, og det som gjør vondt henger ofte sammen med noe helt annet enn du tror. Derfor jobber jeg alltid hands-on og tar meg god tid, minst 25 til 40 minutter hver gang, så jeg faktisk får undersøkt deg skikkelig før jeg behandler.

Forstå smerten din

To korte videoer om hva smerte egentlig er, og hvordan en behandling foregår.