Våknet med kink i nakken?
Det er smertefullt, men heldigvis nesten alltid ufarlig, og det går over mye raskere enn du tror når du vet hva du skal gjøre. Jeg har laget en gratis guide med øvelsene jeg gir pasientene mine på klinikken.
Hvorfor funker disse øvelsene så bra?
Når nakken låser seg, går kroppen i beredskap. Musklene spenner seg for å beskytte deg, og bevegelsen stopper opp mer enn nødvendig. Det er kroppens måte å passe på deg, men det føles dessverre ikke så bra.
Med de riktige øvelsene på rett tidspunkt kan du roe ned musklene, gjenvinne bevegelsen og få smerten til å slippe. Det handler ikke om å presse igjennom, men om å jobbe med kroppen, ikke mot den.
Dette er noe jeg hjelper folk med hver eneste uke på klinikken. Nå deler jeg det samme med deg, gratis.
Hei, jeg er Astrid
Jeg er hun du ringer når nakken ikke vil være med.
Jeg har jobbet som naprapat siden 2011, og jeg elsker jobben min. Det beste jeg vet er når noen kommer inn døra og nesten ikke kan snu hodet, og går ut igjen med et smil.
Jeg vet hvor vondt det er. Jeg vet hvor utrygt det føles. Og jeg vet at det går over mye raskere når du vet hva du skal gjøre. Det er derfor jeg laget denne guiden.
Nei, guiden er helt gratis, og du kan melde deg av når som helst.
De fleste kjenner en bedring allerede etter første økt, men gi det noen dager for full effekt.
De aller fleste akutte nakkesmerter er ufarlige. Guiden viser deg også tydelig hvilke tegn som betyr at du bør oppsøke lege.
Du får den rett i innboksen din på e-post, med en gang du har meldt deg på.
Få guiden gratis
Fyll inn e-posten din, så sender jeg guiden rett til deg. Du kan melde deg av når som helst.
Kvil Naprapati · Stavsjø, Nes i Ringsaker